Dominique | angst coach
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Introductie
Herken jij je hierin?
--> Je kunt het plots heel benauwd krijgen, het gevoel dat je geen lucht krijgt, flauw gaat vallen of dat je iets ernstigs overkomt. Zomaar, uit het niets of in de meest ‘normale’ situaties.
--> Je bent voortdurend bezig met het screenen van je omgeving op de best mogelijk vluchtroute en jouw escape-plan heb je al klaarliggen.
--> Je hebt veel last van anticipatieangst waardoor je bepaalde zaken zelfs niet meer durft te doen. Je vermijdingsgedrag wordt steeds groter.
--> Je bent veel moe en voelt dat angst en spanning een ontzettend grote plaats innemen in jouw leven.
--> Je bent misschien zelfs vaak duizelig, ijl in je hoofd of ervaart een onvast gevoel en vindt dit best beangstigend.
--> Je hebt al veel dingen geprobeerd zoals medicatie, ademhalingsoefeningen, praattherapieën en noem maar op. Helaas allemaal zonder het gewenste resultaat.
Hoe zou het zijn als je…
- weer kunt doen wat jij wilt, zonder dat angst en paniekgevoelens jouw dagelijkse bezigheden nog beperken
- niet meer in paniek raakt bij bepaalde sensaties of (spannings)klachten van jouw lichaam, maar hier juist kalm en ontspannen mee om kan gaan
- vertrouwen hebt in jezelf en jouw eigen lichaam
- veel meer rust en ontspanning kan ervaren
- je weer comfortabel voelt in het bijzijn van andere mensen, of misschien wel juist weer op het gemak als je alleen bent
- niet meer bezig bent met ‘wat als…’- gedachten, maar het gevoel hebt dat je je overal wel kunt redden.
- jouw overdreven behoefte aan controle kunt loslaten en weer kan genieten van alle kleine en grote dingen in het leven
- voor eens en altijd de vicieuze cirkel van paniek kan doorbreken!
Bevrijd jezelf van die allesoverheersende angst en sta weer krachtig en met veel plezier in jouw leven!
Ik weet uit ervaring hoe het voelt om vast te zitten in de neerwaartse spiraal van angst. Dat je voortdurend bang bent om een paniekaanval te krijgen en plekken begint te vermijden omdat je denkt dat het daar vast en zeker gaat gebeuren.
Hoe het is om te denken dat dit nooit meer overgaat en het enorme wanhopige en moedeloze gevoel wat hiermee gepaard gaat.
En toch is het mij gelukt om dat vervelende hoofdstuk achter mij te laten. Af te sluiten…. En al ruim 10 jaar geleden zelfs!
Al ruim 14 jaar werk ik als gedragstherapeute en angstcoach. Altijd opnieuw zoek ik met mijn cliënt de weg naar een vrijer leven. Soms is deze weg vol hobbels en soms word het ons gemakkelijk gemaakt. Maar we komen er!
Ik geloof dat iedereen met een gezond verstand in staat is om zijn of haar angstprobleem op te lossen!
Motivatie, commitment en de juiste tools zijn de drie elementen die hierin heel belangrijk zijn.
De gemeenschappelijke deler binnen al mijn behandeltrajecten is een duidelijke stap-voor-stap aanpak.
Weten WELKE stappen je dient te zetten en vooral ook weten HOE je dit doet.
Dit kun jij bereiken:
Overal een veilig gevoel
Ervaar hoe jij je overal veilig kan voelen en niet meer afhankelijk bent van externe ‘veiligheidsmiddelen’.
Vrijheid in doen en laten
Voel je vrij om keuzes te maken die bij jou passen en niet het gevolg zijn van jouw angst.
Rust en ontspanning
Ervaar weer wat het is om echt te kunnen ontspannen zonder moeite hiervoor te moeten doen.
Vertrouwen
Laat de controle los en ervaar dat je weer kunt vertrouwen op jezelf en jouw eigen lichaam.
Balans in jouw leven
Voel stabiliteit en een goede balans in jouw leven, zowel mentaal als fysiek.
Paniekvrij
Ervaar dat jouw lichaam niet meer onnodig in de paniekmodus terecht komt en jij dus geen ongewenste paniekaanvallen meer meemaakt.
Over mij:
Ik ben ervan overtuigd dat je bent wie je denkt dat je bent. Voor mij betekent dit dat ik een volwassen, onafhankelijke en zelfverzekerde vrouw ben. Ik ben een moeder van twee heerlijke boys, vrouw van een veels te lieve man. Ik ben zelfstandig ondernemer met een druk professioneel leven. Ik ben een vriendin die altijd in is voor leuke dingen. Ik ben een (schoon)dochter, zus, buur, collega en ga zo maar door. Ik ben heel veel!
Nu voel ik mij sterk en daadkrachtig. Ik voel mij zelfverzekerd en rustig. Ik streef naar balans in mijn leven. Ik geniet enorm van mijn gezin, maar ook van mijn job als gedragstherapeute. Ik ben niet verantwoordelijk voor het geluk van de ander, maar wil daar wel graag aan bijdragen.
De afgelopen jaren heb ik zoveel tools gevonden en ontwikkeld om mijn cliënten hierin te helpen. Door hen te begeleiden in een trainingstraject gericht op doelen en resultaat hebben ze zichzelf ook weten te bevrijden van de dwangbuis van angst. Ik voel dat ik hier nog veel meer mensen mee kan helpen!
Onze praktijk
-
Ruim 25+ jaar ervaring van onze coaches / therapeuten
-
Meer dan 900+ tevreden clienten
-
Resultaat- en doelgerichte aanpak
-
Gepassioneerde en competente coaches
-
‘Outside the box’: hulp in en buiten de spreekkamer
- Coaching online, face-to-face en blended care
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Dominique
Specialisaties
- ✓ Agorafobie
- ✓ Angst
- ✓ Angst en trauma
- ✓ Angst en stress
- ✓ Angst voor afwijzing
- ✓ Angst voor clowns
- ✓ Angst voor de dood
- ✓ Angst voor dieren
- ✓ Angst voor honden
- ✓ Angst voor tandarts
- ✓ Angstaanvallen
- ✓ Angststoornis
- ✓ Bindingsangst
- ✓ Bloosangst
- ✓ Claustrofobie
- ✓ Dwangstoornis
- ✓ Emetofobie
- ✓ Existentiële angst
- ✓ Faalangst
- ✓ Fobie
- ✓ Fomo
- ✓ Gegeneraliseerde angststoornis
- ✓ Hoogtevrees
- ✓ Hyperventilatie
- ✓ Hypochondrie
- ✓ Intrusies
- ✓ Jaloezie
- ✓ Obsessief compulsieve stoornis
- ✓ Onzekerheid
- ✓ Paniekaanval
- ✓ Paniekstoornis
- ✓ Perfectionisme
- ✓ Piekerstoornis
- ✓ Plasangst
- ✓ Pleinvrees
- ✓ Podiumvrees
- ✓ Prikangst
- ✓ PTSS
- ✓ Rijangst
- ✓ Smetvrees
- ✓ Sociale angst
- ✓ Sociale fobie
- ✓ Specifieke fobie
- ✓ Spinnenangst
- ✓ Spreekangst
- ✓ Trypofobie
- ✓ Verlatingsangst
- ✓ Vliegangst
Tarieven
Om kort even te kunnen kennismaken,een indruk te krijgen van jouw klachtenbeeld en hulpvraag en vooral jou de gelegenheid te geven om al je vragen te stellen, starten we met een kosteloze en vrijblijvende (videobel)afspraak van ongeveer 30 minuten.
Besluit je daarna om samen met ons jouw angstprobleem aan te pakken, dan gelden onderstaande tarieven. Telkens streven we naar een zo kortdurend mogelijk behandeltraject.
Onze tarieven:
Online programma €89,- euro (incl btw)
Blended-care programma €475,- euro (vrijgesteld van btw)
1-op-1 coaching-afspraken
korte sessie 45-60 min €75,- euro (vrijgesteld van btw)
lange sessie 90-120 min €130,- euro (vrijgesteld van btw)
Exposure (+/- 4 uur €295,- euro (vrijgesteld van btw)
*afwijkende sessie-duur wordt berekend aan een uurtarief van € 75,-
Ligging
| Disclaimer | Privacy verklaring | Login |