Ilonka | Acceptance & Commitment/ ACT, Mindfulness, Zelfcompassie
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Coaching Amsterdam-Noord
Je kunt bij mij terecht als je het gevoel hebt dat je er zelf niet meer uitkomt. Als je het gevoel hebt dat je iemand nodig hebt die naar je luistert, met je meekijkt, je stimuleert, inspireert en motiveert. Iemand die door psycho-educatie laat zien dat je niet de enige bent en die jou tools en inzichten biedt waardoor je zelf weer verder kunt. Die jou helpt om te accepteren wat je niet kunt veranderen en die jou helpt aanpakken wat je wel kunt veranderen. Een coach die jou begeleidt, zodat jij kunt werken aan verlichting, herstel en zelfzorg. Een coach die jou echt helpt, zodat je opgelucht en versterkt weer voluit kunt leven.
Ik werk op maat en bepaal samen met jou hoe jij het beste kunt werken aan jouw zelfgeformuleerde hulpvraag.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Ilonka
Opleidingen & registraties
- Amsterdamse Hoge School voor de Kunsten
- ACT basis opleiding
- ACT vervolg opleiding
- ACT in relaties module
- Mindfulness Trainers op leiding lange traject categori 1 VMBN registratie: 20181271
- Cognitieve Psychologie module
- Boedhistische psychologie module
- Psychopathologie voor mindfulness trainers module
- Mindful Kids Opleiding
- Mindfulness Based Caracter Strengths trainersopleiding
- Mediation opleiding Beter Buren
- Deep Democracy Module
- Opleiding tot personal Slaapcoach bij Saraja Slaapcusus
- Mindfulness Based Compasionate Living trainers opleiding
Specialisaties
Ik werk als ACT-Coach, Personal-slaapcoach, Mindfulness-coach, communicatie-coach, Compassie-coach en mediator. In mijn praktijk werk ik veel met mensen die burn-out of oververmoeid zijn of last hebben van stress en overmatig piekeren.
Ik behandel mensen met angstklachten, levensvragen en relatieproblematiek. Ik help mensen in het proces van rouwverwerking. Ik ben ervarigsprofessional als het gaat om dealen met een tiener of jong volwassen kind dat lijdt aan een mentale ziekte, daarom werk ik ook met ouders van tieners die kampen met een mentale ziekte, verslaving of andere problematiek.
Verder werk ik met mensen die willen werken aan een gezond gewicht en die klaar zijn met dieten.
Het aantal sessies is afhankelijk van de vraag. Meestal is 6 tot 8 sessies het uitgangspunt.
De meest behandelde coachingsvragen in mijn praktijk:
- Ik heb last van paniek en angstklachten.
- Ik wil werken aan mijn relatie.
- Mijn partner en ik hebben communicatie problemen.
- Ik heb last van piekeren.
- Ik wil voluit leven in plaats van geleefd worden door mijn agenda.
- Ik heb interesse in Acceptance& Commitment /ACT coaching.
- Ik heb interesse in Mindfulness/ Heartfulness
- Ik heb last van een enorme hoeveelheid aan negatieve gedachten met bijbehorende klachten.
- Ik lijd aan een chronische aandoening en wil leren om dat te accepteren.
- Ik mag mijn kind niet zien en wil hulp bij de gesprekken met instanties en mijn ex.
Coachingsvormen
- ✓ Angst coaching
- ✓ Burnout coaching
- ✓ Coaching
- ✓ Communicatie coaching
- ✓ Jongerencoaching
- ✓ Liefdescoaching
- ✓ Life coaching
- ✓ Mindfulness coaching
- ✓ Online coaching
- ✓ Personal coaching
- ✓ Relatiecoaching
- ✓ Slaapcoaching
- ✓ Stress coaching
- ✓ Wandelcoaching
- ✓ Werkgerelateerde coaching
- ✓ Werkstress coaching
- ✓ Zingevingscoaching
Tarieven
Individuele sessies duren 75 minuten. Kosten per sessie: 90,- exclusief 21% btw
Relatiecoaching of maatjes trajecten duren anderhalf uur, kosten per sessie: 118,50 exclusief 21% btw
Openingstijden
Maandag, dinsdag, donderdag, vrijdag 8-18 uurWoensdagochtend 9-12 uur
Ligging
| Disclaimer | Privacy verklaring | Login |