Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Annelies | Psychosociaal therapeut & Coach
Coaching Oosterwolde
Je hoofd staat nooit echt stil.
Er is altijd wel iets wat aandacht vraagt. Iets wat je nog moet doen, niet mag vergeten, of beter had kunnen aanpakken. Je bent goed in doorgaan. In aanpassen. In zorgen voor anderen.
Maar ergens voel je dat het zo niet langer kan.
Herken jij dit?
Je staat constant aan en ontspannen voelt bijna onmogelijk. Je hoofd is vol, ook als je lichaam moe is. Werk, gezin en verantwoordelijkheden vragen zoveel van je dat er voor jouzelf nauwelijks ruimte overblijft. Je bent sneller prikkelbaar dan je wil zijn. En als je eindelijk even rust neemt, voel je je schuldig, terwijl je die rust juist zo hard nodig hebt.
Je twijfelt misschien of het wel erg genoeg is om hulp te vragen. Anderen hebben het toch ook druk?
Wat als je niets verandert?
Zonder ruimte voor herstel slijt je langzaam verder. Je nachtrust wordt slechter. Je begint de dag al moe. Kleine dingen kosten steeds meer energie. Op je werk lukt het steeds minder om je te concentreren, en het plezier verdwijnt langzaam. Je bent er wel, maar voelt je er niet meer bij.
Dat hoeft niet jouw verhaal te zijn.
Hoe zou het zijn als...
Je weer weet wat jij nodig hebt, en je je daar ook naar mag gedragen? Dat je hoofd wat stiller is. Dat je 's ochtends opstaat zonder meteen in de overlevingsmodus te schieten. Dat je weer energie hebt voor de dingen die er voor jou echt toe doen.
Dat is geen verre droom. Het is iets waar we samen, stap voor stap, naartoe kunnen werken.
Hoe ik werk
In mijn praktijk werken we praktisch en in jouw tempo. Geen ingewikkelde theorieën of strakke programma's, maar echte gesprekken over wat er speelt en wat jij nodig hebt. We kijken naar patronen, naar wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om tot rust te komen, en naar kleine stappen die passen bij jouw leven.
Elke sessie combineer ik stilstaan bij wat er speelt met iets wat je de volgende dag al kunt gebruiken. Jij bent de expert op jouw eigen leven. Ik help je om dat weer te voelen.
Sessies zijn mogelijk in Oosterwolde of online, wat voor jou het beste uitkomt.
Klaar voor een eerste stap?
Een kennismakingsgesprek van 30 à 45 minuten is altijd vrijblijvend en gratis. Geen verwijzing nodig. Gewoon contact opnemen is genoeg.
Opleidingen & registraties
- Stressklachten behandelen met compassie, lichaamsgerichte technieken en CGT 2026
- De Polyvagaaltheorie : van overleven naar verbinding 2026
- Stress een integrale visie 2024
- Polyvagaal theorie in de praktijk 2023
- NLP academie 2022
- Hupper gedragsverandering 2022
- Conamore Hoogsensitiviteit bij volwassenen 2021
- Feelz Outdoor coaching Verliesbegeleiding 2021
- Buro nazorg verdieping bij Verlies en Rouw 2021
- Buro nazorg begeleiding bij Verlies en Rouw 2021
- BPSW Reflectief leren voor begeleiders van intervisiegroepen 2020
- Hupper Hechting en relaties 2020
- Hupper Zelfcompassie en zelfvertrouwen 2020
- Post-HBO IAG verdiepingscursus behandelcoordinatoren en werkbegeleiders 2019
- PHBO Lifecoach 2016
- Post-HBO Systeemspecialist 2012
- Post-HBO Intensieve Ambulante Gezinsbehandeling 2005
- HBO Sociaal Pedagogisch Hulpverlening 2002
- MBO Sociaal Pedagogisch Werk 1999
Werkervaring
Psychosociaal therapeut en coach, praktijkbegeleider, werkbegeleider, maatschappelijk werk, gezinshulpverlener, groepsbegeleider jeugd.Registraties
- NFG, Nederlandse Federatie Gezondheidszorg
- NAP, Nederlandse Associatie voor Psychotherapie
- CRKBO, Centraal register kort beroepsonderwijs
Specialisaties
Burn-out en overspanning, preventie burn-out, stressmanagement, werk-privébalans, emotionele balans, persoonlijke ontwikkeling, zelfreflectie en zelfinzicht, levensvragen en zingeving, balans en herstel, mindset.
Waar voor kun je bij mij terecht?
Veel mensen die bij mij aankloppen herkennen zich in meer dan één thema. Dat klopt ook, want stress, burn-out, twijfel aan jezelf en een vol hoofd hangen vaak samen.
Burn-out en overspanning
Je bent uitgeput, maar je weet niet goed hoe je bent vastgelopen. Concentreren lukt nauwelijks meer en energie lijkt er gewoon niet te zijn. Samen kijken we wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om te herstellen, en hoe je weer grip krijgt op je energie.
Stress en overprikkeling
Je hoofd staat altijd aan. Kleine dingen kosten veel, en ontspannen voelt bijna onmogelijk. We werken aan rust in je hoofd en lichaam, met praktische handvatten die passen bij jouw leven.
Onzekerheid en zelfvertrouwen
Je twijfelt aan jezelf, cijfert jezelf weg of vraagt je af of je wel goed genoeg bent. Ik help je om die patronen te herkennen en stap voor stap meer vertrouwen te krijgen in wie je bent.
Balans tussen werk en privé
Werk en privé lopen door elkaar en jij bent degene die overal voor zorgt. We kijken samen naar wat er anders kan, op een manier die werkt voor jóuw situatie.
Levensvragen en zingeving
Soms gaat het niet alleen om stress, maar om een dieper gevoel van "is dit het nou?". Ik bied ruimte om te onderzoeken wat voor jou echt belangrijk is.
Hoe werkt het?
We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 à 45 minuten. Gewoon om te kijken of er een klik is en of ik de juiste persoon voor je ben. Daarna werken we samen in jouw tempo, met echte gesprekken en concrete stappen die je de volgende dag al kunt gebruiken.
Klaar voor een eerste stap? Plan gerust een gratis kennismakingsgesprek.
De meest behandelde coachingsvragen in mijn praktijk:
Burn-out en overspanning, balans tussen werk en privé, stressklachten, omgaan met emoties, onzekerheid en zelfvertrouwen, levensvragen en zingeving.
Tarieven
Een kennismakingsgesprek van ongeveer 60 minuten is altijd vrijblijvend en gratis. Geen verwijzing van de huisarts nodig, gewoon contact opnemen is genoeg.
Individuele sessie (60 minuten): €105
Relatietherapie (60 minuten): €140
Als erkend psychosociaal therapeut ben ik vrijgesteld van btw. De genoemde tarieven zijn dus wat je betaalt.
Sessies zijn gemiddeld eens per twee weken, maar we stemmen de frequentie altijd af op wat jij nodig hebt en wat past bij jouw agenda.
Vergoeding
Vergoeding via je aanvullende verzekering is mogelijk. Kijk hiervoor in je polisvoorwaarden of op de website van de Nederlandse Federatie Gezondheidszorg.
Zakelijke trajecten
Voor organisaties bied ik trajecten op maat aan, denk aan coaching, intervisie, workshops of intensieve begeleidingstrajecten. Omdat dit per situatie verschilt, werk ik met een offerte op maat. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Praktische informatie
Na elke sessie ontvang je een factuur. Betaling binnen 7 dagen, contant of via bankoverschrijving. Bij annulering binnen 48 uur breng ik de volledige sessie in rekening. Annuleren kan kosteloos tot 48 uur van tevoren.
Openingstijden
Maandag tot en met vrijdag, 8:00 tot 16:30Cliëntafspraken zijn doorgaans tussen 9:00 en 16:00. Een afspraak om 8:00 is in overleg mogelijk.