Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Annelies | Psychosociaal therapeut & Coach
Coaching Oosterwolde
“HERSTEL JOUW BALANS EN LAAT SCHULDGEVOEL LOS – ONTDEK HOE JE WEER RUST EN HELDERHEID VINDT.”
Herken jij dit?
- Je voelt je constant ‘aan’ staan en hebt moeite met écht ontspannen.
- Werk, gezin, en verantwoordelijkheden vragen zoveel van je dat er voor jezelf nauwelijks tijd overblijft.
- Je merkt dat je sneller prikkelbaar bent en dat spanning steeds meer grip krijgt op je leven.
- Je voelt je schuldig als je rust neemt, terwijl je die rust juist zo hard nodig hebt.
Als je doorgaat zonder aandacht voor jezelf, kan dit gebeuren:
- Je nachten worden rusteloos, en je begint de dag met een zwaar gevoel. Je voelt je voortdurend moe, alsof je nooit meer écht kunt opladen.
- Op je werk raak je overprikkeld. Zelfs eenvoudige taken voelen als een enorme opgave, en je werkplezier verdwijnt langzaam.
- Je merkt dat de afstand tussen jou en de mensen om je heen groter wordt. Je bent fysiek aanwezig, maar emotioneel niet meer betrokken.
Maar dat hoeft niet jouw toekomst te zijn. Er is een weg naar meer rust, balans en helderheid. Samen kunnen we stap voor stap werken aan een leven waarin je weer energie en plezier vindt.
Je weer rust en balans in je leven ervaart? Stel je voor:
- Je dagen verlopen moeiteloos, zonder constante spanning of schuldgevoel.
- Je voelt je helder en energiek, met ruimte voor de dingen die écht belangrijk voor je zijn.
- Je hebt de regie terug over je werk, gezin en tijd voor jezelf.
Dit is mogelijk. In mijn praktijk help ik je om niet alleen de grip op je leven terug te vinden, maar ook om inzicht te krijgen in wat je écht nodig hebt. Samen werken we aan blijvende rust en balans, zonder dat je jezelf hoeft te forceren in een strak schema.
Opleidingen & registraties
- Stress een integrale visie 2024
- Polyvagaal theorie in de praktijk 2023
- NLP academie 2022
- Hupper gedragsverandering 2022
- Conamore Hoogsensitiviteit bij volwassenen 2021
- Feelz Outdoor coaching Verliesbegeleiding 2021
- Buro nazorg verdieping bij Verlies en Rouw 2021
- Buro nazorg begeleiding bij Verlies en Rouw 2021
- BPSW Reflectief leren voor begeleiders van intervisiegroepen 2020
- Hupper Hechting en relaties 2020
- Hupper Zelfcompassie en zelfvertrouwen 2020
- Post-HBO IAG verdiepingscursus behandelcoordinatoren en werkbegeleiders 2019
- PHBO Lifecoach 2016
- Post-HBO Systeemspecialist 2012
- Post-HBO Intensieve Ambulante Gezinsbehandeling 2005
- HBO Sociaal Pedagogisch Hulpverlening 2002
- MBO Sociaal Pedagogisch Werk 1999
Werkervaring:
De werkervaring die ik in de loop der jaren heb opgedaan:
- Praktijkbegeleider
- Maatschappelijk werk
- Psychosociaal therapeut & coach
- Werkbegeleider
- Gezinshulpverlener
- Groepsbegeleider jeugd
Registraties
- NFG - Nederlandse Federatie Gezondheidszorg
- NAP - Nederlandse Associatie voor Psychotherapie
Specialisaties
- 1. Burn-out
- 2. Stressmanagement
- 3. Persoonlijke ontwikkeling
- 4. Levensvragen en zingeving
- 5. Balans en herstel
- 6. Werk privé balans
- 7. Preventie burn-out
- 8. Emotionele balans
- 9. Zelfreflectie en zelfinzicht
- 10. Mindset
Specialisaties - Toelichting
Specialisaties en begeleiding op maat
Bij mij kun je terecht voor persoonlijke begeleiding op de volgende gebieden:
• Burn-out klachten:
Herken je gevoelens van uitputting, concentratieproblemen en een gebrek aan energie? Samen brengen we je weer in balans en helpen we je grip te krijgen op je energie en prioriteiten.
• Onzekerheid en zelfvertrouwen:
Blijf je jezelf afvragen of je wel goed genoeg bent? Ik help je om beperkende gedachten te doorbreken en je zelfvertrouwen stap voor stap te vergroten.
• Verlies en rouw:
Als verlies je leven op zijn kop zet, is het soms lastig om verder te gaan. Ik begeleid je in het vinden van ruimte voor verdriet, zonder jezelf te verliezen.
• Balans tussen werk en privé:
Wanneer werkdruk en privéverantwoordelijkheden elkaar overlappen, kan de balans volledig zoek raken. Samen kijken we naar praktische oplossingen die werken voor jóuw situatie.
Hoe werkt het?
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie en wat je nodig hebt. Samen maken we een plan dat past bij jou en je doelen. Elke sessie biedt praktische handvatten, zodat je direct stappen kunt zetten naar meer rust, energie en balans.
Ben je klaar om aan jezelf te werken?
Neem de eerste stap en plan een gratis kennismakingsgesprek.
De meest behandelde coachingsvragen in mijn praktijk:
- Burn out
- Balans werk/privé
- Stressklachten
- Omgaan met emoties
- Onzekerheid
- Levensvragen
Tarieven
De frequentie van de sessies zijn altijd in overleg en aangepast aan jouw specifieke behoeften en angenda. Gemiddeld is de frequentie van de sessies eens per 14 dagen.
Voor particulieren is geen doorverwijzing van de huisarts nodig.
Particulieren:
• Kennismakingsgesprek (30 a 45 minuten) is vrijblijvend en kosteloos.
• Individuele sessie: €95,- per uur
• Relatietherapie: €140,- per uur
De duur van de sessie is 60 minuten.
Als erkend psychosociaal therapeut ben ik vrijgesteld van btw. Dit betekent
dat er geen btw wordt berekend over de genoemde tarieven.
Zakelijke trajecten en offertes:
Naast individuele sessies, bied ik ook zakelijke trajecten op maat aan. Deze trajecten worden afgestemd op de specifieke behoeften van jouw organisatie en kunnen onder andere bestaan uit coaching, intervisie, workshops, of intensieve begeleidingstrajecten.
Omdat de inhoud en intensiteit van zakelijke trajecten per organisatie kan verschillen, werk ik hiervoor met een offerte op maat. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, waarna ik een voorstel opstel dat aansluit bij de wensen en doelen van jouw organisatie.
Facturatie:
• Particulieren ontvangen na elke sessie een factuur. Betaling dient binnen 7 dagen na de sessie te worden voldaan, contant of via bankoverschrijving.
• Annulering van afspraken dient minimaal 48 uur van tevoren te gebeuren om kosten te vermijden. Bij annulering binnen 48 uur wordt de volledige sessie in rekening gebracht.
Vergoedingen:
Vergoeding voor individuele therapie is mogelijk vanuit de aanvullende verzekering.
Kijk hiervoor in de voorwaarden van jouw ziektekostenverzekering of kijk op de website van deNederlandse Federatie Gezondheidszorg voor de vergoedingen.