Annelies | Psychosociaal therapeut & Coach
|
Coaching Oosterwolde Gezondheidscentrum Brink 1 8431 LD Oosterwolde |
|
| https://anneliestrox.nl/ | |
| Stuur een bericht | |
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Coaching Oosterwolde
" Ruimte creëren voor zelfzorg zonder schuldgevoel "
Herken jij dit?
- Het gevoel van altijd ‘aan’ te staan
- De constante druk om alles perfect te doen
- De emotionele uitputting
Het voortdurend geven van zorg en steun aan anderen put je emotioneel uit. Het kan moeilijk zijn om zelf weer op te laden en emotioneel in balans te blijven.
- Het gevoel van isolement en gebrek aan steun
Ondanks de vele taken voelt het soms alsof je er alleen voor staat.
- De voortdurende angst voor meer stress en druk
Elke dag lijkt een nieuwe uitdaging te brengen, wat kan leiden tot angst en nervositeit voor wat er nog meer op je pad komt.
Risico’s wanneer je er mee door blijft lopen:
Stel je voor dat je doorgaat zoals je nu doet, met elk moment van de dag gevuld met zorgen om anderen. Je voelt je altijd ‘aan’ staan, zonder een moment om op adem te komen. De druk om alles perfect te doen blijft aan je knagen, waardoor je steeds meer uitgeput raakt, zowel emotioneel als fysiek.
Je blijft worstelen, zonder voldoende steun om je heen. Dit gevoel van isolement wordt steeds sterker. En die voortdurende angst voor meer stress en druk begint je leven te beheersen. Als je deze weg blijft bewandelen, riskeer je een verslechtering van je gezondheid, zowel mentaal als fysiek.
Het kan ook zijn tol eisen op je werk en gezin. Conflicten stapelen zich op, je prestaties lijden eronder en misschien moet je zelfs verzuimen van je werk. En uiteindelijk, als dit patroon aanhoudt, zou het je vermogen om te genieten van het leven, zowel op werk als thuis, ernstig kunnen beïnvloeden.
Je opent je gedachten en het is rustig, als een lege inbox. Geen overweldigende drukte, geen eindeloze to-do lijstjes. Gewoon genieten van het moment zonder afleiding.
En dan die balans. Je hebt een goede routine gevonden, als een goed geoliede machine. Tijd voor werk, zorgtaken, en waardevolle momenten met je gezin – alles past gewoon. Het voelt alsof je alles onder controle hebt, zonder iets te missen. Het is geen saaie routine; het is gewoon een manier van leven waarin je je verantwoordelijkheden in evenwicht houdt.
Herinner je je dat schuldgevoel? Het is verleden tijd. De tijd die je nu voor jezelf neemt, brengt geen schuldgevoelens met zich mee. Quality time met je gezin en ontspanning voelen goed, zonder gedoe.
Ruimte voor zelfzorg en ontspanning is geen luxe, maar een essentieel onderdeel van je dag. Tijd voor jezelf is niet meer schaars, en momenten met je gezin zijn geen opoffering meer. Het gevoel anderen tekort te doen is vervangen door een gevoel van voldoening.
In je werk en in je rol als moeder en partner ervaar je dagelijks voldoening. Je hebt een balans gevonden waarin je het gevoel hebt dat je het goed doet, zonder je eigen welzijn te vergeten. Het is gewoon de realiteit, niet alleen een droom.
En last but not least, stress. Het heeft zijn grip verloren. Je hebt praktische manieren gevonden om stress te verminderen, en innerlijke rust is nu altijd bij je. Het is als een rustige rivier die door je leven stroomt, waardoor je elke dag met meer veerkracht en kalmte aangaat. Dit is geen zweverig gedoe; het is gewoon de rust in jouw leven, waar jij de touwtjes in handen hebt.
Opleidingen & registraties
- Polyvagaal theorie in de praktijk 2023
- NLP academie 2022
- Hupper gedragsverandering 2022
- Conamore Hoogsensitiviteit bij volwassenen 2021
- Feelz Outdoor coaching Verliesbegeleiding 2021
- Buro nazorg verdieping bij Verlies en Rouw 2021
- Buro nazorg begeleiding bij Verlies en Rouw 2021
- BPSW Reflectief leren voor begeleiders van intervisiegroepen 2020
- Hupper Hechting en relaties 2020
- Hupper Zelfcompassie en zelfvertrouwen 2020
- Post-HBO IAG verdiepingscursus behandelcoordinatoren en werkbegeleiders 2019
- PHBO Lifecoach 2016
- Post-HBO Systeemspecialist 2012
- Post-HBO Intensieve Ambulante Gezinsbehandeling 2005
- HBO Sociaal Pedagogisch Hulpverlening 2002
- MBO Sociaal Pedagogisch Werk 1999
Werkervaring:
De werkervaring die ik in de loop der jaren heb opgedaan:
- Praktijkbegeleider
- Maatschappelijk werk
- Psychosociaal therapeut & coach
- Werkbegeleider
- Gezinshulpverlener
- Groepsbegeleider jeugd
Registraties
- NFG - Nederlandse Federatie Gezondheidszorg
- RBCZ - Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg
Specialisaties
Ontdek jouw ware kracht en herstel de balans!
In een wereld vol hoge verwachtingen lijkt het soms onmogelijk om aan alles te voldoen. Social media, het jongleren met werk en privé, en andere factoren kunnen leiden tot een onbalans tussen lichaam, geest en je sociale omgeving.
Maar wie ben jij werkelijk?
Waarom voelen we constant de druk om aan een ideaalbeeld te voldoen? Deze onnodige spanning en stress belemmeren ons in het bereiken van erkenning en waardering.
Het is tijd om je grenzen aan te geven, ruimte in te nemen en je zelfvertrouwen te versterken. En daar kom ik in beeld. Met mijn deskundigheid en ervaring kan ik je inzicht geven in jouw patronen en belemmerende gedachten. Samen zullen we werken aan handvatten voor de toekomst, zodat jij weer in jouw kracht komt en zelfverzekerd verder kunt gaan.
Bij mij geldt de overtuiging dat "iedereen een goede reden heeft voor zijn of haar gedrag" en "iedereen een oplossing in zichzelf heeft".
Ik geloof in jouw innerlijke kracht om verandering teweeg te brengen.
Mijn specialisaties omvatten het aanpakken van burn-out klachten, het overwinnen van onzekerheid, het omgaan met verlies en rouw, en het vinden van de balans tussen werk en privé.
Voel je klaar om jouw ware kracht te ontdekken?
Geef jezelf de kans om in balans te leven, te groeien en te stralen!
De meest behandelde coachingsvragen in mijn praktijk:
- Stressklachten
- Burn out
- Balans werk/privé
- Onzekerheid
- Perfectionisme
- Op zoek naar zingeving
Tarieven
Tarieven
- Kennismakingsgesprek is vrijblijvend en kosteloos.
- Individuele sessie, €87,50 per uur.
- Duo sessie, €110 per uur.
- Outdoor coaching €125 per 1,5 uur.
De gesprekken vinden meestal eenmaal per veertien dagen plaats. De duur van de sessies is 1 uur.
Tarieven werkgever
- Individuele sessie via de werkgever, €130 per uur.
- Outdoor coaching van 1,5 uur, €192,50
- Intervisie in overleg.
Betaling
Na de sessie ontvang je de factuur via de mail en wordt je verzocht om binnen 7 dagen het verschuldigde bedrag over te maken. Je dient zelf de factuur in bij de zorgverzekeraar voor de eventuele vergoeding.
Annuleren
Indien een afspraak minder dan 48 uur van tevoren wordt afgezegd dan wordt een sessie van 1 uur in rekening gebracht.
Vergoedingen
Via de zorgverzekering
Ik ben erkend Registertherapeut RBCZ (Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg). Ik ben aangesloten bij de NFG (Nationale Federatie Gezondheidszorg). Dit maakt het mogelijk therapeutische consulten te laten vergoeden door je aanvullende zorgverzekering. Je betaalt vanuit de aanvullende zorgverzekering geen eigen risico. Je hebt geen verwijzing nodig van de huisarts om voor vergoeding in aanmerking te komen.
Klik hier voor meer informatie over vergoedingen voor alternatieve zorg vanaf 2024.
Via de belastingdienst
De kosten hiervan kunnen worden opgevoerd als aftrekpost voor inkomstenbelasting in het kader van persoonlijke ontwikkeling (kijk voor de voorwaarden op www.belastingdienst.nl).
Via de werkgever
Daarnaast vergoeden werkgevers nog wel eens een coachingstraject als het gaat om re-integratie, preventie, loopbaan of persoonlijke ontwikkeling. Dit kun je navragen bij je werkgever.
Openingstijden
Maandag t/m vrijdag 8:30 - 16:30Ligging
| Disclaimer | Privacy verklaring | Login |